1. Hlavní jídla
  2. recepty ze sójového masa
  3. Sójové karbanátky
Sójové karbanátky

Sójové karbanátky

  • Ingredience:
  • 100g sójového granulátu
  • 150g syrových sójových bobů 
  • 3 lžíce strouhanky 
  • 3 lžíce kukuřičné mouky (může být i pšeničná)
  • 1 vejce 
  • 2 kostky zeleninového bujonu
  • 1 lžička vegety
  • 1 lžička majoránky
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • sůl, špetka mletého pepře, olej


Postup:
Sójové boby vaříme doměkka, ke konci varu přidáme bujonové kostky, sójový granulát a vaříme ještě 10 minut. Pak scedíme, důkladně vymačkáme vodu a necháme vychladnout. Vše potom najemno ručním mixérem rozmixujeme společně s cibulí a česnekem, přidáme vejce a koření, zahustíme strouhankou a moukou a propracujeme. Ze vzniklé hmoty tvoříme nízké kulaté karbanátky, které vložíme na pomaštěný plech, potřeme olejem na povrchu a pečeme zvolna, dokud se neutvoří kůrka. Podáváme s brambory a zeleninovým salátem.