1. Hlavní jídla
  2. recepty z ovesných vloček
  3. Vafle
Vafle

Vafle


  • Ingredience:
  • 60 g ovesných vloček Bonavita
  • 40 g javorového sirupu
  • 30 g kakaa
  • 2 vejce
  • 200 g bílého jogurtu
  • Špetka prášku do pečiva
  • ½ lžičky kokosového oleje
  • 40 g bílého jogurtu
  • 40 g polotučného tvarohu
  • Kůra z bio citronu
    ​​​​​​​

Postup:
Nejprve si rozmixujeme ovesné vločky na mouku. Poté je smícháme s kakaem a práškem do pečiva. Poté k sypké směsi přidáme vejce, jogurt a javorový sirup. Vše důkladně promícháme. Vaflovač si vymažeme kokosovým olejem a nalijeme do něj připravenou směs. Necháme cca 4 minuty zapékat.

Poté už jen dozdobíme jogurtem, tvarohem, pohankovou vlákninou a kůrou z citronu. Nakonec ještě přidáme borůvky nebo jiné ovoce.