Ingredience:
3 lžíce Minutových ovesných vloček
3 lžíce Dobré vlákniny pohankové od Bonavity
1 lžička chia semínek
Dle chuti:
strouhaný kokos, oříšky, lyofilizované ovoce
Postup:
- do skleničky si připravte ovesné vločky, Dobrou vlákninu a chia semínka, což je základ kaše
- poté už jen dle chuti přidejte oříšky a sušené ovoce
- příprava je velmi jednoduchá, stačí zalít horkou vodou nebo mlékem a nechat 3 minuty odstát
- kdo má rád sladší chuť, může přidat lžíci javorového sirupu či med
TIP: obsah skleničky můžete podávat i s bílým jogurtem