Ingredience
Základ
100g rozmačkaného banánu
220g řeckého jogurtu
35g minutových vloček Bonavita
20g chia semínek
3g kakaa
30 protein prášek příchuť káva
50ml vody nebo mléka
1 espresso
flavour drops nebo sladidlo dle chuti
Poleva
30g hořké čkolády
3g kokosového oleje
+ovoce na ozdobu
Postup
- rozmačkejte banán
- přidejte k němu všechny ingredience na základ a smíchejte
- směs rozdělte do skleniček
- rozpusťte čokoládu s kokosovým olejem
- nalijte čokoládu na připravenou směs a ozdobte ovocem
autorka receptu: Tereza Štěpánková IG: mlsna_zenska