Suroviny:
50 g minutových ovesných vloček Bonavita
100 ml kefírového mléka (alternativně středně hustý bílý jogurt)
100 ml mléka/rostlinné alternativy (případně vody)
1 lžíci chia semínek
tvaroh
med nebo čekankový sirup
ovoce, ořechové máslo, hořká čokoláda
Postup:
- všechny suroviny smíchejte v misce
- přikryjte a nechte (ideálně přes noc) fermentovat při pokojové teplotě
- ráno do kaše vmíchejte tvaroh nebo řecký jogurt, oslaďte medem nebo čekankovým sirupem
- ozdobte dle chuti čerstvým ovocem, oříšky, ořechovým krémem nebo kostkou hořké čokolády