Suroviny:
50 g minutových ovesných vloček Bonavita
100 ml kefírového mléka (alternativně středně hustý bílý jogurt)
100 ml mléka/rostlinné alternativy (případně vody)
1 lžíci chia semínek
Postup:
Všechny suroviny smícháme v misce. Přikryjeme a necháme (ideálně přes noc) fermentovat při pokojové teplotě. Ráno do kaše vmícháme tvaroh nebo řecký jogurt, osladíme medem nebo čekankovým sirupem. Ozdobíme dle chuti čerstvým ovocem, oříšky, ořechovým krémem nebo kostkou hořké čokolády.