Ovesná kaše
V 1l osolené vody vaříme 15 dkg vloček asi po dobu 25 minut. Lze je ochutit medem, zavařeninou, čerstvým ovocem, skořicí, hrozinkami, a pokud nemáme zrovna chuť na sladké, můžeme vločky posypat osmaženou cibulkou.
Chuťovka z ovesných vloček Velmi jednoduchá a rychlá příprava – lehce opražíme ovesné vločky společně s lískovými oříšky.
Ovesné vločky s kmínem
Kmín zamícháme do ovesných vloček, přidáme vodu a necháme odležet přes noc. Ráno pak uvaříme obvyklým způsobem.
Sladké vločky
Vločky uvaříme s hrozinkami a sušenými švestkami a posypeme kokosem.
Pochoutka k televizi
Lehce opražené vločky smícháme s oříšky, mandlemi, sezamovými semínky a sójou a pojídáme k vínu nebo při večerním sledování televize.
Ovesné vločky jsou vysoce hodnotnou potravinou pro svůj obsah bílkovin, vlákniny, vitaminů a minerálů. Jejich složení odpovídá zdravé výživě a udržují dobrou kondici. Ovesné vločky se používají na přípravu domácího müsli, ovesných kaší, domácího pečiva.
